脂(zhi)肪儀讓(rang)妳(ni)了(le)解(jie)自(zi)己的(de)健(jian)康(kang)問(wen)題

　　僅(jin)僅(jin)體(ti)重(zhong)並(bing)不(bu)代(dai)表健(jian)康，人(ren)們(men)越(yue)來越(yue)擔心自(zi)己體(ti)內的(de)脂(zhi)肪，因(yin)而各(ge)種(zhong)人體(ti)脂(zhi)肪測(ce)量(liang)儀產品出現(xian)在(zai)商(shang)場(chang)。

　　人(ren)體(ti)脂(zhi)肪的(de)含(han)量(liang)，即脂(zhi)肪率的(de)正(zheng)確(que)檢測方法(fa)是將(jiang)人(ren)體(ti)全(quan)部(bu)沒(mei)入水(shui)中，測出排水(shui)率(體(ti)積)，再(zai)根(gen)據體(ti)重(zhong)求(qiu)出人(ren)體(ti)的(de)比(bi)重，由此推(tui)斷(duan)出人(ren)體(ti)的(de)脂(zhi)肪率。但在(zai)日(ri)常情況下這種(zhong)方(fang)法(fa)不太現(xian)實。 　　人的(de)身(shen)體(ti)含(han)水(shui)量(liang)約(yue)為(wei)70%，這些(xie)水(shui)份絕大(da)部(bu)分(fen)存(cun)在(zai)於血(xue)液(ye)、瘦(shou)肉(rou)及內臟中，而脂(zhi)肪中含(han)水(shui)量(liang)極(ji)低(di)。體(ti)內水(shui)份由(you)於溶(rong)解有各(ge)種(zhong)成分(fen)而呈(cheng)現低(di)電阻，脂(zhi)肪卻(que)呈(cheng)現高(gao)電阻，因而人(ren)體(ti)中脂(zhi)肪和水(shui)的(de)比(bi)例(li)影響(xiang)到人體(ti)的(de)電阻，如果考(kao)慮(lv)脂(zhi)肪和水(shui)份的(de)合(he)成電阻，則(ze)脂(zhi)肪多(duo)的(de)人(ren)體(ti)電阻值(zhi)就高(gao)。

　　測(ce)量(liang)方(fang)法(fa)

　　1.設(she)置參數：按(an)住設(she)置和"+"　、"-" 符(fu)號分(fen)別設(she)置用戶序(xu)號、年(nian)齡、身(shen)高(gao)、體(ti)重(zhong)、性別(bie)等(deng)信(xin)息 　　2.正(zheng)確(que)的(de)測(ce)量(liang)姿(zi)勢(shi)：身(shen)體(ti)自(zi)然站立，背部(bu)挺(ting)直，手臂(bi)伸直與(yu)身(shen)體(ti)成90°角(jiao)。 　　3.正(zheng)確(que)的(de)抓(zhua)握(wo)姿(zi)勢(shi)：請(qing)用(yong)手掌握(wo)緊左(zuo)右(you)金(jin)屬部(bu)分(fen)，保(bao)持(chi)顯示(shi)面(mian)板(ban)與(yu)水(shui)平(ping)面秤45°角(jiao)左右。 　　4.獲取參(can)數(shu)，並(bing)記(ji)錄(lu)：等(deng)待(dai)約(yue)30秒(miao)鐘(zhong)，測量(liang)儀分(fen)析(xi)完(wan)畢，即可(ke)獲得(de)數值(zhi)，按(an)“加/減”鍵(jian)可(ke)以(yi)切換顯(xian)示(shi)的(de)參(can)數(shu)。 　　註(zhu)：脂(zhi)肪測(ce)量(liang)儀測(ce)量(liang)時(shi)間(jian) 　　1.起床(chuang)後(hou)。 　　2.早餐後2小(xiao)時(shi)以(yi)上至(zhi)午(wu)餐前(qian)。 　　3.午(wu)餐後2小(xiao)時(shi)以(yi)上至(zhi)沐浴(yu)、晚(wan)餐前(qian)。 　　4.晚(wan)餐後2小(xiao)時(shi)以(yi)上至(zhi)就寢(qin)前(qian)。

　　脂(zhi)肪的(de)危(wei)害

　　世(shi)界衛(wei)生(sheng)組(zu)織肥胖(pang)癥學會呼籲(xu)：肥(fei)胖(pang)本(ben)身(shen)就是(shi)壹(yi)種疾病(bing)，其(qi)危(wei)害程(cheng)度(du)高(gao)於(yu)吸(xi)煙(yan)的(de)4倍(bei)，已(yi)成為(wei)許多非傳(chuan)染(ran)性疾病(bing)的(de)主(zhu)要(yao)致病(bing)因(yin)素(su)，可(ke)誘發(fa)高血(xue)壓、糖(tang)尿病(bing)、冠心病(bing)、中風(feng)等(deng)。美國營養學(xue)家研(yan)究顯(xian)示：45歲以(yi)上的(de)人(ren)體(ti)重(zhong)如已超過(guo)了正(zheng)常標(biao)準10%，那麽每(mei)再超(chao)過(guo)1磅，壽命(ming)就要(yao)減少29天。據研(yan)究：體(ti)重(zhong)比(bi)正(zheng)常人(ren)高10%以(yi)上者和正(zheng)常相(xiang)比(bi)，患高血(xue)壓的(de)幾率高6倍(bei)，患心臟病(bing)的(de)幾率高1.5倍(bei)，患糖尿病(bing)的(de)幾率高5倍(bei)，患膽結石(shi)的(de)幾率高2.5倍(bei)，患月(yue)經(jing)異常的(de)幾率高3倍(bei)，患膝關(guan)節炎的(de)幾率高6倍(bei)。肥(fei)胖(pang)癥大(da)會(hui)發(fa)布報(bao)告，*因(yin)肥(fei)胖(pang)死(si)亡的(de)人(ren)數(shu)是(shi)因饑荒(huang)餓(e)死(si)人數(shu)的(de)兩(liang)倍(bei)還(hai)多，肥胖(pang)已(yi)經(jing)成為(wei)社會(hui)問(wen)題。

　　1、由(you)於脂(zhi)肪代(dai)謝障(zhang)礙(ai) ,血液(ye)內膽(dan)固醇和甘油三酯(zhi)升高 ,導致血管壁附(fu)著(zhe)大(da)量(liang)膽(dan)固(gu)醇斑塊 ,形成動(dong)脈血(xue)管硬(ying)化(hua) ,進而發(fa)展(zhan)為(wei)高血(xue)壓、冠心病(bing)、心肌梗(geng)塞和腦(nao)溢血(xue)等(deng)。

　　2、肥(fei)胖(pang)者(zhe)易(yi)患糖尿病(bing)。因(yin)為(wei)胰(yi)島(dao)素(su)是(shi)糖(tang)代(dai)謝(xie)的(de)必(bi)須(xu)激(ji)素(su) ,肥(fei)胖(pang)源於飲(yin)食(shi)過(guo)剩(sheng) ,過(guo)剩(sheng)的(de)飲(yin)食(shi)使(shi)得(de)胰(yi)島(dao)素(su)分(fen)泌超(chao)常 5～ 6倍(bei)。久(jiu)而久(jiu)之(zhi) ,胰(yi)腺功(gong)能衰(shuai)竭,導致糖尿病(bing)發(fa)生(sheng)。

　　3、由於(yu)肥(fei)胖(pang)者(zhe)血(xue)脂(zhi)過(guo)高 ,還(hai)可(ke)能(neng)導致脂(zhi)肪肝(gan)、肝硬(ying)化(hua)、膽(dan)結石(shi)等(deng)。

　　4、肥(fei)胖(pang)者(zhe)因(yin)胸(xiong)膜脂(zhi)肪過(guo)多 ,腔(qiang)內壓力(li)升高 ,出現隔(ge)肌活(huo)動(dong)受限,肺(fei)通道(dao)及肺(fei)泡(pao)通氣換氣(qi)減(jian)少。結果形(xing)成血(xue)液二(er)氧(yang)化(hua)碳(tan)滯留及動(dong)脈血(xue)缺氧(yang)。高(gao)碳(tan)酸(suan)血癥可(ke)引(yin)起肺(fei)小(xiao)動(dong)脈痙(jing)攣、肺(fei)動(dong)脈高(gao)壓、右(you)心室(shi)負(fu)荷(he)加重(zhong)、心室(shi)肥(fei)厚(hou)以(yi)至(zhi)功(gong)能不全。

　　5、婦女(nv)肥胖(pang)可(ke)引(yin)起閉經(jing)、不孕(yun)癥。年(nian)齡在(zai)50歲以(yi)上的(de)人(ren) ,體(ti)重(zhong)每(mei)增加(jia) 1公斤(jin) ,死(si)亡率增加(jia) 1% ,超(chao)重 25%時 ,死(si)亡率增加(jia)24%。

　　6、肥(fei)胖(pang)孕(yun)婦比(bi)壹般孕婦產科並(bing)發(fa)癥明顯增多(duo)，難產發(fa)生(sheng)率高，圍(wei)產期(qi)胎(tai)兒死(si)亡率高，易(yi)生(sheng)缺陷兒。

　　7、肥胖(pang)的(de)孩子容易(yi)被人(ren)取笑(xiao)，所(suo)以(yi)往往性情孤(gu)僻、不合(he)群、不(bu)愛活(huo)動(dong)，從(cong)而造成自(zi)卑、壓抑(yi)和性格(ge)、心理方面(mian)的(de)改(gai)變(bian)。肥胖(pang)的(de)孩子皮(pi)下脂(zhi)肪邊(bian)多(duo)，容易出汗(han)，更(geng)由於皮(pi)膚(fu)皺(zhou)褶(zhe)加深，如果護(hu)理不當(dang)，便會引(yin)起皮(pi)膚(fu)糜(mi)爛、潰(kui)破(po)、甚至(zhi)局(ju)部(bu)感染(ran)。

　　8、關(guan)於惡性腫(zhong)瘤。高(gao)居(ju)的(de)惡(e)性腫(zhong)瘤其(qi)中35%就是(shi)因(yin)不良的(de)飲(yin)食(shi)習(xi)慣，攝取過(guo)多的(de)高(gao)熱(re)量(liang)、高(gao)脂(zhi)肪含(han)量(liang)的(de)食(shi)物等(deng)，引(yin)起過(guo)多的(de)自(zi)由基(ji)因產生(sheng)，導致細胞病(bing)變(bian)成癌(ai)細胞。關(guan)節體(ti)過(guo)重者，使(shi)身體(ti)骨(gu)骼(ge)無(wu)法(fa)承受重量(liang)，引(yin)起關(guan)節腫脹(zhang)而(er)發(fa)炎。